PAZ INTERIOR

PAZ INTERIOR

Comencé a meditar hace muchos años. Ha sido la única práctica que me ha acompañado a lo largo de mi vida, he tenido periodos de mayor intensidad meditando y otros mucho menos. Pero siempre ha estado conmigo. Especialmente en los momentos más desafiantes, ha sido la...
PRÁCTICA DE MINDFULNESS

PRÁCTICA DE MINDFULNESS

Mindfulness es un práctica que consiste en dirigir la atención al momento presente, es un estado de consciencia plena en el que dirigimos la atención a lo que está pasando en el mismo instante, sin juzgar, sin emociones, sin apegos, sin etiquetas, solo observamos....
YOGA NIDRA 30 MINUTOS

YOGA NIDRA 30 MINUTOS

Encuentra un hueco de 30 minutos para comenzar a experimentar el Yoga Nidra. Relaja tu cuerpo, desconecta tu mente y permite que la consciencia se expanda.

YOGA NIDRA

YOGA NIDRA

El yoga Nidra, o sueño psíquico, es una poderosa herramienta de relajación profunda  de la tradición yóguica. Trabaja alternándose entre las diferentes ondas cerebrales de la vigilia y el estado de sueño consciente, (Alfa, Theta y Delta) en ese espacio de consciencia...

Pin It on Pinterest